Нажмите на изображение, чтобы проверить, художественное произведение
Наше тело состоит в основном из воды и это почти 60% или могу сказать 2/3rd жидкости тела и мы последовательно потерять наш организм воды через пота и мочи.
Есть еще много вопросов о воде, что сколько воды нужно нормальное человеческое тело потребляет, или вы можете сказать, сколько воды необходимо для человеческого тела, чтобы быть в нормальной форме, и тело находится на одном уровне над уровнем обезвоживания.
Многие врачи и медицинских наук власти предлагает пить почти два литра воды в день и это примерно равна 8 стаканов воды ежедневно, но есть много врачей я сделал там кто держать говорить, чтобы пить воду почти каждые 5 минут ли вы пить или нет.
Сколько воды делает человеческое тело хочет, это зависит от некоторых факторов человеческого тела будь то внутренние или внешние факторы, которые вызывает потребность воды.
Если вы пьете слишком много меньше воды, чем это может быть причиной, ведущего к некоторые серьезные проблемы со здоровьем, и вы можете страдать очень плохо и как хорошо, если вы пьете слишком много воды больше, чем ваша потребность воды то возможно может быть injurious к здоровью тоже.
Большинство людей утверждает, что если они не пить слишком много воды, то эффекты их функционирование мозга и их уровень энергии доходит до низкого уровня.
И есть много практических тестов для поддержки этих утверждений, как тест на теле женщины после тренировки врачи Записанная 1,36% жидкой потери и это действительно повлияло ее функционирование мозга, как она начала получить головную боль и потерю концентрации, поэтому мы должны иметь в виду, что даже 1% от массы тела много количества жидкости и это главным образом из-за потоотделение слишком много таких как делать Упражнение в горячем или солнце светит.
Есть некоторые другие требования, которые государства, если вы пьете много воды больше, чем требуется вода, то это может повлиять на ваш аппетит, и это может увеличить ваш метаболизм.
В некоторых исследованиях, которые он показывает, что жажда ответ и мочи контроль потерь количество воды в организме, например вы получаете пить и пить воду и затем вы идете в туалет и освободить мочи и как этот цикл начинается.
Другие исследования показывают, что питьевая почти 2 литра воды ежедневно может увеличить энергию в организме, около 96 калорий в день.
Как я сказал ранее, что питьевая вода может уменьшить ваш аппетит, поэтому исследование показывает, что если вы пьете воду полчаса перед приемом еды это уменьшит ваш аппетит и будет потреблять меньше калорий, и особенно если вы возраста человека.
И отмечается, что если вы пьете доступ воды перед едой он может причинить вам преимущество потери веса, и вы можете потерять некоторый вес, если у вас избыточный вес имея хорошую диету.
Сколько воды нужно пить день